ビタミンＤ＆オメガ-3 （60粒） 【 ワカサプリ 】

ビタミンD＆オメガ-3

ビタミンDは、紫外線にあたることで体内で生成される「太陽のビタミン」。「紫外線ケア」が一般的になった日本人は、不足している可能性が極めて高いとされます。しかし、食事からの摂取はハードルも高く、サプリが注目されています。

太陽のビタミン

ビタミンDは、近年とても注目されてきた栄養素です。
論文発表数ですが、2000年は約1800報だったのに対し、2011年には、約4000報と2倍以上に増えました。

ビタミンＤは、「太陽のビタミン」と呼ばれ、紫外線にあたることで体内で生成されるビタミンです。

しかし、近年日本では、日焼け止めの使用、日傘の使用、紫外線を徹底して避ける人が多く、ビタミンＤの生成量が少なくなってきていることが問題視されています。

日本人の98％がビタミンD不足であるという報告もあります。

本来は、食品からの摂取が望ましいのですが･･･

ビタミンDは、とても重要な機能性を持つ栄養素です。

日光を浴びての体内での合成が少なくなったならば、食べ物からビタミンＤを摂取することが望ましいはずです。

しかし、ビタミンＤがどの食材に入っているのか？

ビタミンD含有量が高い食材を10位までピックアップしてみました。
いずれも100g中です。（食品成分データベースより）

あらげきくらげ/乾
塩辛
あんこう/きも（生）
きくらげ/乾
うまづらはぎ/味付け開き干し
しらす干し/半乾燥品
いかなご/煮干し
みりん干し/まいわし
たたみいわし
まいわし/丸干し
身欠きにしん

これら食材を日々継続的に食べることができるか、という問題もあります。

そこで、クローズアップされているのがビタミンＤサプリメントです。

ワカサプリ　ビタミンＤの特徴

ワカサプリのビタミンD。
特徴をまとめてみました。

●1粒にビタミンＤを25μg(1000IU)配合
●重金属汚染の少ないサーモンオイルを配合
●ソフトカプセルで、賦形剤が少ない
●リーズナブル。60粒で2300円（税別）約2か月分。

ビタミンDは脂溶性ビタミンですから、オイルが配合されています。
オメガ３の摂取を意識してサーモンオイルが使われています。
※オイルが使用されているのでソフトカプセルです。

ビタミンDは脂溶性ですから、上限があります。
100μg(4000IU)です。
このサプリメントですと、4粒までです。

何よりもビタミンDサプリメントの良いところは、リーズナブルなことです。
2300円（税別）で約2か月分です。